點點家的日常分享:

炎炎夏日，寶貝以及家人胃口不好，都一直想吃冰或是冰淇淋，但這都是高熱量的食物⋯吃進去耶都變成熱量轉換成脂肪了😰

今天點媽咪要來介紹一款適合盛夏的甜點飲品，這款會讓寶貝以及家人喜歡，但是熱量卻只有一般的剉冰，及冰淇淋的熱量一半喔！那就是有包含夏天最熱門消暑的水果甜點飲品 ☀️盛夏芒果鳳梨🍍優格聖代🥂

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☀️盛夏芒果鳳梨🍍優格聖代🥂

準備的材料：2杯冰沙量（準備透明玻璃杯兩個）

 1.芒果 一顆

 2.鳳梨切片適量

 3.無糖優格一杯

 4.蘋果切片少許

 5.水果燕麥片（一般燕麥片亦可）

 6.赤藻糖醇2匙（使用其他糖取代亦可：海藻糖/羅漢果糖）

 7.葡萄乾裝飾用

做法與步驟：

 1.先將芒果削皮，然後切成顆粒狀，將一半的芒果先放置冰箱備用

 2.鳳梨切片大約食用一碗份量，將一半取出，另外一半放在冰箱備用

 3.將芒果以及鳳梨放入果汁機加少量的水以及赤藻糖醇兩匙加入，攪拌後，將其芒果鳳梨汁放入冷凍庫製成冰沙

  （大約放在冰凍庫約30至40分鐘左右）

 4.待冰沙製成後，就可以將冰沙取出，然後做裝飾！準備透明玻璃杯後，將冰沙平均放入杯中至一半處後，

   取適量的水果燕麥片舖在冰沙上舖平打㡳後，再放入無糖優格一樣做舖平的動作

 5.然後再依序放入芒果切塊，鳳梨切片以及蘋果切塊放入做裝飾，最後再放上葡萄乾（或藍莓）最後的裝飾即完成嘍✅

 6.消暑&美味可口😋的盛夏芒果鳳梨優格聖代就完成囉～

   取得的食材以及做法都超級簡單的，朋友們有空可以做給寶貝以及家人品嚐喔

   不需要當大廚也可以做出像外面🌟星*客ㄧ樣好喝的優格聖代（芒果冰沙）

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